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Funktionelles Krafttraining für Helden


Funktionelles Krafttraining für Helden

Der natürlichste und effektivste Weg zu mehr Kraft und Muskelmasse

„Deutschlands stärkster Pflanzenfresser“ zeigt, wie’s geht

Der international erfolgreiche vegane Strongman präsentiert in seinem neuen Buch das ultimative Programm für effektiven Muskelaufbau und Kraftgewinn.

Baboumian räumt mit Fitnessmythen auf und erklärt wissenschaftlich fundiert, wie ein zielgerichtetes Training aussehen muss, damit die Muskeln richtig stimuliert werden. Dabei wendet er sich nicht nur an erfahrene Athleten, sondern auch an interessierte Anfänger.

Sein Ratgeber enthält die 50 effektivsten Übungen für verschiedene Leistungsstufen. Mit zahlreichen Fotos werden Outdoor- und Bodyweight-Übungen, Strongman- und Grundübungen anschaulich dargestellt.

Außerdem verrät uns Baboumian seine rein pflanzlichen Lieblingsrezepte für nährstoffreiche Power-Smoothies und Energie-spendende Shakes. Mit der Kraft der veganen Ernährung und den hocheffektiven Übungen steht der eigenen Stärke und Fitness nichts im Weg.


„Weltrekordhalter Patrik Baboumian liefert in diesem Meisterwerk das Erfolgsrezept aus freiem funktionellen Training und gesunder veganer Ernährung ab – jenes Erfolgsrezept, das ihn als Veganer an die Spitze der internationalen Kraftsportszene geführt hat.

Mit seinem akademischen Hintergrund in der Psychologie schreibt er erfrischend leicht und illustriert konkrete Trainingspläne für Athletik, Kraft und Ernährung aller Alters- und Leistungsklassen. Es ist mehr als nur ein Buch. Es ist die Anleitung zu Deinem Erfolg.”

Dr. med. Dr. disc. pol. Homayun Gharavi Arzt & Sportwissenschaftler, Akademischer Direktor
Deutsche Akademie für Angewandte Sportmedizin

224 Seiten, geb.
erscheint 2015
Best.-Nr. 19047
Gewicht: 800g
ISBN: 978-3-944125-58-9

Erscheint Ende September 2015. Bestellungen mit anderen Produkten, werden in einer Lieferung bei Erscheinen des Buches verschickt.

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